Life Cultivating oferuje uczestnictwo w zajęciach i warsztatach:

1. Regularne zajęcia otwarte dla publiki

2. Warsztaty i kursy

3. Indywidualne

4. Prywatne grupy

5. Instytucje, firmy i korporacje

 

Główne metody jakie nauczamy

1. Qigong

Czas trwania: 1-2 dni

Tą metodę Qigong najlepiej praktykować rano przy wschodzącym słońcu, kiedy to Yin i Yang są równej mocy w swoim dziennym cyklu transformacji.

Ta delikatna, wgłębna praktyka pomaga w zharmonizowaniu się z otoczeniem i zrównoważeniu wewnętrznego Yin i Yang oraz 5 Przemian. Mimo iż poranek jest najlepsza porą na tą praktykę, ćwiczona w innym czasie dnia, także ma niewymierne korzyści.

To wspaniały sposób na oczyszczenie umysłu, naładowanie się wzrastającą energią yang słońca, odświeżenie, wyregulowanie ciała, ustabilizowanie energii i pozytywne nastawienie na dzień.

2. Haha Gong

Ta praktyka może być nauczana osobno lub w połączeniu z innymi praktykami.

Haha Gong, zwany również rytmicznym ćwiczeniem detoksykującym, to prosta, ale bardzo skuteczna metoda, która szybko stymuluje wszystkie układy organizmu.

Ćwiczenie to polega na generowaniu wibracji poprzez obstukiwanie szeregu punktów akupunkturowych na ciele oraz poprzez jednoczesne emitowanie dźwięku i stąpanie dwoma stopami o podłoże. Poprawia to przepływ krwi, qi, limfy oraz innych płynów ustrojowych, a także stymuluje pracę płuc, wzmacnia cały organizm, odświeża i aktywuje.

3. Siedmioforma Trzech Kręgów

Czas trwania: 1 dzień

Praktyka Siedmioformy Trzech Kręgów pomaga wzmocnić kręgosłup oraz wspiera proces korygowania wad postawy i kręgosłupa. Także wzmacnia stawy, ścięgna i mięśnie.

Praktyka ta może być wspierana poprzez tak zwaną Praktykę Przemywania Szpiku Kostnego, która oprócz wspierania zdrowego kręgosłupa, pomaga wzmocnić i zrewitalizować szpik kostny.

4. Yang Sheng Gong (Praktyka Odżywiania Życia)

Czas trwania: 2-5 dni

Praktyka Odżywiania Życia składa się z 3 zestawów reprezentujących trzy sfery: Nieba, Ziemi i Człowieka. Każdy zestaw składa się z 9 ruchów.

Pierwszy zestaw delikatnie otwiera stawy, rozciąga ścięgna i więzadła, harmonizuje powięź, a także udrażnia i aktywuje meridiany.

Drugi zestaw, w bardziej dynamiczny sposób, umożliwia korzyści płynące z ćwiczeń pierwszego zestawu, a także energicznie generuje energię i rozprowadza ją po całym ciele, docierając do wszystkich peryferii ciała. Wspiera funkcjonowanie organów i aktywnie stymuluje pracę całego organizmu.

Trzeci zestaw składa się głównie z pozycji stojącej medytacji. Pomaga uwolnić napięcie i ustabilizować energię wygenerowaną podczas całej praktyki.

5. Taiji Niebiańskiego Konia (Tai Chi 33)

Czas trwania: minimum 5 dni

Forma Taiji Niebiańskiego Konia została stworzona przez mojego nauczyciela Mistrza Li Xing De na Górze Białego Konia w Wudang. Jest to forma pochodząca z gór i charakteryzuje się niskimi pozycjami, wydłużonymi i pełniejszymi ruchami oraz zwartym ułożeniem dłoni.

Można ją praktykować jako sztukę walki albo wyłącznie w celach zdrowotnych i długowieczności.

Praktyka tej metody pomaga poprawić równowagę psychiczną i fizyczną, wzmocnić siłę wypływającą z centrum oraz zwiększyć elastyczność. Wspomaga także przy radzeniu sobie z przewlekłym bólem, a także wspiera układ sercowo-naczyniowy, oddechowy, hormonalny i inne układy organizmu. Pomaga również zmniejszyć stres i lęk, wyostrzyć funkcje poznawcze oraz poprawić nastrój i samopoczucie.

6. Tai He Quan 24

Czas trwania: minimum 4 dni

Tai He Quan tłumaczy się jako Pięść Najwyższej Harmonii. Jest to forma podobna do Taiji. Nieco łatwiejsza i krótsza, z podobnymi korzyściami zdrowotnymi jak forma Niebiańskiego Konia 33.

7. Terapie: bańki, moksoterapia, ognioterapia, akupresura, fitoterapia i terapia żywieniowa

Czas trwania: od pół do jednego dnia na każdą terapię

Te metody to proste sposoby na wspomaganie zdrowia. Poprzez swoje specyficzne działanie wspierają naturalne mechanizmy samo-uzdrawiania organizmu. Niektóre z tych metod regulują od zewnątrz, inne od wewnątrz. Można je stosować w domu, bez lub z użyciem podstawowego sprzętu.